禁煙の途中経過（一ヶ月目）
2007年12月08日
二コレットで禁煙をはじめて一ヶ月経ちましたが、結構順調です。しかし流石にタバコを吸いたくなる時はありますね＾＾；あの煙を肺にいれる感覚・・・あの匂いが懐かしい（笑）
ちなみに今は、一日あたりニコレットを３〜４粒噛んでいます。一日一箱タバコを吸っていたときより、安くすんでいるので助かります。
二コレットでの禁煙のコツは「 いつでも二コレットを携帯し持ち歩くこと！ 」。これが重要です。タバコを吸いたくなる禁断症状がでたら無理をせず、二コレットを噛むこと。もしこの時、二コレットをもっていなかったら最悪です。誘惑に負けてタバコに手が出やすくなります。そうならないためにも、いつもいつでもニコレットを持ち歩きましょう。
禁煙頑張るぞー！
続きを読む禁煙の関連本の紹介
2007年12月08日
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
禁煙セラピー イラスト版
「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版
リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し・・・
現代たばこ戦争
リセット!―タバコ無用のパラダイス
美肌になれて、太らない！女の子のための禁煙BOOK
読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー
笑って禁煙できる本
最後のタバコ論争!―愛煙派VS嫌煙派
CD版リセット禁煙のすすめ?依存を解く魔法のCD
タバコ有害論に異議あり! (洋泉社新書y)
禁煙セラピー らくらく成功日誌365
完全禁煙マニュアル
禁煙学
喫煙の心理学―最新の認知行動療法で無理なくやめられる
たった5日でできる禁煙の本 (角川oneテーマ21)
まだ、タバコですか? (講談社現代新書 (1898))
禁煙ファシズムと戦う (ベスト新書)
【ニコチン中毒】禁煙への挑戦！二コレットに助っ人を求めてみるが・・・
2007年10月27日
禁煙に挑戦しています。何度目でしょうか。。今まで何だかんだ言って失敗していましたから。そこで今回の禁煙では、あの有名な禁煙補助剤の「二コレット」の力を借りたいと思います。楽天で注文してみました。近所の薬局より安く購入できました。
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